消除腹部體脂肪的體能訓練

很多人如果發現體脂肪增加了，會用運動的方法來消除或降低體脂肪，然而這方面的運動或體能訓練，如果做的方式不對，是會有可能對身體造成傷害的。以下是國外一個消除腹部體脂肪的體能訓練教學影片，如果能夠持續的鍛鍊，對消除腹部體脂肪應該會有一些幫助。